ゆり整体治療院 | 日記 | 今冬は、寒い冬ですね。

例年になく、寒さが厳しく感じます。
現在、東北は何年かぶりの大雪だそうで、積雪が異常です。
東京も雪はまだですが、風の有無で体感がだいぶ違います。
家に閉じこもらずに、せめて一日一回は外気を感じてください。
また、歩く時や何かをする時も短時間でいいので一生懸命動いてください。
肺や心臓など内臓に刺激を与える事も大事です。
無理をせず、でもちょっとだけ無理して⁈身体の状態を維持していきましょう。