ゆり整体治療院 | 日記 | ２０２４年　今年もよろしくお願いします。

いよいよ本格的に寒さが厳しさを増す時期になりました。

自然と身体に力が入ってしまいがちになり、いつも以上に身体が固まります。
身体を温めることは大事ですが、身体を動かすことの方がさらに大事です。

人間は、動くことで身体の進化や維持をしています。
毎日の日常の動きの中で筋肉、関節が使われ鍛えられます。

そして、年齢が増すごとに身体のメンテナンスが大事になります。
夜、就寝前のストレッチこそがなによりも重要で有効的です。

当院では、あなたの身体の癖をふまえてあなたに合ったストレッチをアドバイス
させて頂いております。