ゆり整体治療院 | 日記 | 今日は「春分の日」　なごり雪で寒い一日です。

春から一転、冬の一日となりました。

気をつけたい寒暖の差。
風邪や花粉症で鼻をすする、かむ等、腹筋を使います。
寒いから動きが少なくなります。
前かがみでテレビを見たり、パソコンやゲームをしたり‥。
ギックリ腰に注意して下さい！

とりあえず、ゆっくりゆっくり身体を前に、後ろに、横に、右左に回して下さい。
身体の中心を意識して、ゆっくりとほぐして下さい。