ゆり整体治療院 の日記
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花粉症等の体への影響
2025.03.19
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①鼻をすする
②鼻水をかむ
③せきをする
④睡眠不足等々
意識しない行動が身体の深部の筋肉に影響を及ぼし
緊張感や疲労感を与えます。
鼻をすする事で腹筋、胸筋。
せきをする事で腹筋、背筋、足全体。
睡眠不足で免疫力低…
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２０２５年がスタートします。
2025.01.03
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若い世代は、パソコンでの座り仕事や毎日の通勤、現役での活動。
中高年世代は、忍び寄る体の衰えを実感しながらも日々の活動に忙しい毎日。
長寿時代になり、まだまだ体を酷使していきます。
できるだけ使える身体を続…
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２０２４年 今年もよろしくお願いします。
2024.01.10
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いよいよ本格的に寒さが厳しさを増す時期になりました。
自然と身体に力が入ってしまいがちになり、いつも以上に身体が固まります。
身体を温めることは大事ですが、身体を動かすことの方がさらに大事です。
人間は、動…
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整体２０年を振り返って
2023.12.31
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20～30代は、筋肉の使い過ぎによる症状が多く（筋肉痛など）
40～50代は、筋肉そのものの老化が始まり、その上、腕、肩、腰、膝など日常での筋肉のアンバランスな使い方による症状（肩こり、腰痛、膝痛、坐骨…
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身体の痛みやゆがみは、習慣の積み重ね…
2023.02.08
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身体の病気は、食事、運動、睡眠などの習慣が積み重なった結果が表れています。
心も、普段からどんな刺激や情報を取り入れているか、その習慣の積み重ねが心の病となって表れます。
同様に、身体の痛みやゆがみも、姿…
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今日は今年最強の寒さらしいです
2023.01.25
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寒さによる身体の影響
寒いと感じた瞬間、身体に力が入り、自分で自分の身体を固くしてしまいます。その上、動くのがおっくうになり運動不足で更に身体を固くしてしまいます。
結果、血液循環が悪くなり、身体全体が重…
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これから寒さの本番、体調管理がむずかしくなっていきます。
2022.12.28
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この時期、寒さが増すごとに体調を崩す方も増えてきます。
寒いと自然に身体に力が入り、肩や脇を締め付けて、頭痛や肩こり、息苦しさなど
自分で自分を固めてしまいがちになり、ついには身体のあちらこちらが痛い、重…
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2021年もありがとうございました。
2021.12.29
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今年もコロナウイルスでマスクが顔の一部となりました。
でも、オリンピックをはじめ大谷翔平君の大リーグでの大活躍もあり、大変楽しませていただきました。
街中は、人出もやや戻ってきて、行列のできるお店も。
銀座…
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今冬は、寒い冬ですね。
2021.12.29
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例年になく、寒さが厳しく感じます。
現在、東北は何年かぶりの大雪だそうで、積雪が異常です。
東京も雪はまだですが、風の有無で体感がだいぶ違います。
家に閉じこもらずに、せめて一日一回は外気を感じてください。
…
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リモート就業による身体の変化
2021.01.27
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長期に続くリモートワークで、身体の異変を感じている方が増えています。
あの過酷な通勤地獄から解放されて楽しかったのも、今となっては懐かしい？
通勤が適度な運動になっていたのを実感されていることでしょう。
で…