ゆり整体治療院 | 日記 | 花粉症等の体への影響

①鼻をすする
②鼻水をかむ
③せきをする
④睡眠不足等々
意識しない行動が身体の深部の筋肉に影響を及ぼし
緊張感や疲労感を与えます。

鼻をすする事で腹筋、胸筋。
せきをする事で腹筋、背筋、足全体。
睡眠不足で免疫力低下、疲労感、緊張感。

食事、睡眠、運動の基本を第一に考えて体質改善を目指すこと。
姿勢を整えることで、身体の中の体液循環を正すこと。
何事もお手軽はあり得ないこと。
毎日少しずつ少しずつ…改善を。