ゆり整体治療院 | 日記 | １２月は一年のまとめ発表会のラッシュ！！　ダンスにピアノ。

当院に来院下さる妙齢の女性陣。プロの個人レッスンや一週間何度も練習に励んでおられます。スポーツクラブはほぼ毎日！　オシャレで豊富な情報。私も人生のイロハを教えていただいております。
ところで、社交ダンス、フラダンスなど練習中ずっと両腕をあげての姿勢維持は肩からワキ、胸、背中と固くコリコリ状態です。痛みやしびれと症状を訴えての来院。
筋肉に引っ張られ首の骨がボコボコにとび出しています。
とにかく、関連筋をほぐしてねじれを修正、首や肩などを整えていきます。最後は、身体全体のバランスを整え終了。　家でできる簡単エクササイズをアドバイスしております。
エクササイズで大事なことは、動かしている部位を意識！意識！意識！

日常の行動や姿勢が、今のあなたの身体を作ります。
一日の最後に、ゆっくり大きく前後・側屈・回旋することを取り入れて下さい。ゆっくり！ゆっくり！意識して!