ゆり整体治療院 | 日記 | ウオーキングで姿勢矯正!

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ゆり整体治療院 の日記

ウオーキングで姿勢矯正!

2015.01.22

歩いて、歩いて、体幹を鍛え、股関節の可動域を広げ、左右のバランスを調える。
やや早歩きの大股。
姿勢が伸びて気持ちいい。
今、自分の身体のどの部分が動いているのか…どう動かしたいのか…。
意識する。意識することで、自分の身体を作っていく。
いつもの歩きでいつも痛める部分を感じる。痛める原因を突き止める。
ふだんから意識して。 

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