ゆり整体治療院 | 日記 | 寒さの中にも、春の予感が…。

冬の間、丸くなって、ダルマになっていた人は、今から、少しづつ動き出しましょう！

関節の動きが狭くなり、ますます動きづらくなっている人。
さあ！テレビを見ながら…ベッドの中で…ゆっくり背伸びしたり、身体をひねったり、動かしてみましょう！
運動が苦手なら、お腹を引っ込めて姿勢正して腰かけたり、立ったりでもＯＫ！

 そろそろ冬眠から目覚めましょう！