2023/02/08
身体の痛みやゆがみは、習慣の積み重ね…


身体の病気は、食事、運動、睡眠などの習慣が積み重なった結果が表れています。
心も、普段からどんな刺激や情報を取り入れているか、その習慣の積み重ねが心の病となって表れます。
同様に、身体の痛みやゆがみも、姿勢、歩き方、運動など身体の使い方の習慣の積み重ねが表れているものです。

物を持ち上げる、押す、引っ張る。
椅子に座る、立ち上がる。
パソコンやテレビ時の姿勢。
歩く時の目線や歩幅、スピード。
利き手、利き足などなど。
この身体の使い方の習慣の積み重ねが、
ある日、突然に襲ってくるのです。

先ずは、足の裏全体で身体を支える感覚を覚えましょう。




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